DIVENTA PROTAGONISTA
quando tu cambi,
cambia tutto
l'unico ruolo che nessuno può interpretare al posto tuo
La maggior parte di noi non vive.
Recita.
Senza accorgercene, abbiamo imparato a memoria battute che non abbiamo scritto, per interpretare ruoli che non abbiamo scelto. Siamo diventati attori impeccabili della nostra vita, ma ci sentiamo sempre più come comparse in una sceneggiatura che appartiene al passato, alla società o alle aspettative degli altri.
Ti sei mai chiesto chi saresti se smettessi di preoccuparti dell'applauso del pubblico?
O cosa accadrebbe se, per una volta, uscissi dal personaggio che tutti si aspettano che tu sia?
Ti sei mai chiesto chi saresti se smettessi di preoccuparti dell'applauso del pubblico?
O cosa accadrebbe se, per una volta, uscissi dal personaggio che tutti si aspettano che tu sia?
Veniamo subito al problema
Quando perdi il contatto con te:
i pensieri girano in tondo, le emozioni si ripetono, le relazioni si complicano, la vita sembra remarti contro.
E poi può succederti di:
- giudicarti duramente
- trattenerti per paura del giudizio
- sentirti scollegato/a dal corpo
- dubitare delle tue capacità
- oscillare tra momenti di lucidità e ricadute
- non fidarti più davvero della vita
Se ti riconosci anche solo in parte, non è un caso che tu sia qui.
Diventa Protagonista non è un corso di autostima, né un seminario teorico.
È un allenamento intensivo al sabotaggio degli automatismi, per ricordare:
chi sei sotto le maschere
cosa senti davvero
come tornare presente
come fidarti di te e della vita
e per:
ristabilire un rapporto sano con te, recuperare presenza, radicamento e fiducia,
smettere di rincorrere soluzioni esterne, tornare ad abitarti, riallinearti alla tua natura autentica
Non aggiungeremo strati. Li toglieremo.
i pensieri girano in tondo, le emozioni si ripetono, le relazioni si complicano, la vita sembra remarti contro.
E poi può succederti di:
- giudicarti duramente
- trattenerti per paura del giudizio
- sentirti scollegato/a dal corpo
- dubitare delle tue capacità
- oscillare tra momenti di lucidità e ricadute
- non fidarti più davvero della vita
Se ti riconosci anche solo in parte, non è un caso che tu sia qui.
Diventa Protagonista non è un corso di autostima, né un seminario teorico.
È un allenamento intensivo al sabotaggio degli automatismi, per ricordare:
chi sei sotto le maschere
cosa senti davvero
come tornare presente
come fidarti di te e della vita
e per:
ristabilire un rapporto sano con te, recuperare presenza, radicamento e fiducia,
smettere di rincorrere soluzioni esterne, tornare ad abitarti, riallinearti alla tua natura autentica
Non aggiungeremo strati. Li toglieremo.
Da cosa si parte?
Radicamento, Fiducia, Presenza
Non come concetti, ma come pratica viva, quotidiana, concreta.
Come si sviluppa lo stato di presenza? Con l'esercizio. E non c'è la bacchetta magica che ci rende vigili dalla sera alla mattina, perché siamo abituati a:
- stare nel mentale
- ignorare tutto ciò che sentiamo internamente
- restare scollegati dal corpo
- pensare in continuazione
- giudicare, nascondere o negare ciò che proviamo
Per uscire da questi automatismi occorre invertire la rotta, e auto-condursi all’attenzione verso se stessi, ma con premura e gentilezza. E un ingrediente fondamentale:
una solida, incrollabile e inscalfibile Fiducia in se stessi e nella vita.
COSA RENDE QUESTO PERCORSO DIVERSO
Qui:
non aggiungiamo altre tecniche
non rincorriamo l'ennesima versione migliore
non spiritualizziamo il disagio
Invece imparerai a:
- osservare pensieri ricorrenti e automatismi
- portare attenzione alle parole che usi tutti i giorni
- riconoscere le programmazioni ricevute
- accorgerti del “tappeto emotivo” ricorrente
- ascoltare il corpo
- sviluppare presenza reale
- sviluppare consapevolezza di come crei la tua realtà
- fidarti della tua guida interiore
Come si sviluppa lo stato di presenza? Con l'esercizio. E non c'è la bacchetta magica che ci rende vigili dalla sera alla mattina, perché siamo abituati a:
- stare nel mentale
- ignorare tutto ciò che sentiamo internamente
- restare scollegati dal corpo
- pensare in continuazione
- giudicare, nascondere o negare ciò che proviamo
Per uscire da questi automatismi occorre invertire la rotta, e auto-condursi all’attenzione verso se stessi, ma con premura e gentilezza. E un ingrediente fondamentale:
una solida, incrollabile e inscalfibile Fiducia in se stessi e nella vita.
COSA RENDE QUESTO PERCORSO DIVERSO
Qui:
non aggiungiamo altre tecniche
non rincorriamo l'ennesima versione migliore
non spiritualizziamo il disagio
Invece imparerai a:
- osservare pensieri ricorrenti e automatismi
- portare attenzione alle parole che usi tutti i giorni
- riconoscere le programmazioni ricevute
- accorgerti del “tappeto emotivo” ricorrente
- ascoltare il corpo
- sviluppare presenza reale
- sviluppare consapevolezza di come crei la tua realtà
- fidarti della tua guida interiore
Sì, ma cosa si fa esattamente?
Allora: “esattamente” non è il termine più adatto per descrivere questa che è, alla fine, un’esperienza.
Ma senz'altro:
- faremo un lavoro sul radicamento, lo stato di presenza, l’ascolto interiore e un lavoro sul corpo,
- ci eserciteremo nell’auto-osservazione, per prestare attenzione ai pensieri e alle parole, al dialogo interno e agli automatismi
- capiremo cosa sono i Recinti Percettivi e come riconoscerli nel nostro quotidiano
- faremo esercizi sulla fiducia, delle visualizzazioni, qualche tecnica di respiro
- useremo Tecniche base di Trasformazione Percettiva
- verranno usate tecniche prese direttamente dal Teatro Trasformativo – di mia ideazione – in cui si usa il corpo, l’immaginazione e l’improvvisazione.
- ti farò sperimentare giochi, esercizi teatrali, training fisici, meditazioni, momenti di dinamicità e momenti di profonda riflessione in cui inizierai a riscoprirti e ritrovarti.
Sarà del tempo dedicato completamente a te, un reset profondo, gentile e potente che ti consentirà di dare un bel colpo di spugna a quello che ti ha definito finora
Non tutte queste pratiche saranno comode. Nessuna è fine a se stessa. Tutte servono a riportarti in relazione con Te.
Ecco, in sintesi, la struttura di ciò che ho pensato:
- tre weekend formativi esperienziali in presenza. Non sei obbligato a frequentarli tutti, ma che senso ha partire per poi fermarsi subito?
- 4 settimane di accompagnamento quotidiano chiamato "La GranGuardia" alla fine di ogni weekend (anche questo non è obbligatorio, ma di nuovo ti chiedo: vuoi dei risultati sì o no?)
- 3 o 4 sessioni individuali mirate, in cui lavorare one-to-one con me per fare un lavoro di fino (devo ripetermi?).
Ma senz'altro:
- faremo un lavoro sul radicamento, lo stato di presenza, l’ascolto interiore e un lavoro sul corpo,
- ci eserciteremo nell’auto-osservazione, per prestare attenzione ai pensieri e alle parole, al dialogo interno e agli automatismi
- capiremo cosa sono i Recinti Percettivi e come riconoscerli nel nostro quotidiano
- faremo esercizi sulla fiducia, delle visualizzazioni, qualche tecnica di respiro
- useremo Tecniche base di Trasformazione Percettiva
- verranno usate tecniche prese direttamente dal Teatro Trasformativo – di mia ideazione – in cui si usa il corpo, l’immaginazione e l’improvvisazione.
- ti farò sperimentare giochi, esercizi teatrali, training fisici, meditazioni, momenti di dinamicità e momenti di profonda riflessione in cui inizierai a riscoprirti e ritrovarti.
Sarà del tempo dedicato completamente a te, un reset profondo, gentile e potente che ti consentirà di dare un bel colpo di spugna a quello che ti ha definito finora
Non tutte queste pratiche saranno comode. Nessuna è fine a se stessa. Tutte servono a riportarti in relazione con Te.
Ecco, in sintesi, la struttura di ciò che ho pensato:
- tre weekend formativi esperienziali in presenza. Non sei obbligato a frequentarli tutti, ma che senso ha partire per poi fermarsi subito?
- 4 settimane di accompagnamento quotidiano chiamato "La GranGuardia" alla fine di ogni weekend (anche questo non è obbligatorio, ma di nuovo ti chiedo: vuoi dei risultati sì o no?)
- 3 o 4 sessioni individuali mirate, in cui lavorare one-to-one con me per fare un lavoro di fino (devo ripetermi?).
1° ATTO
RISCRIVI LA TUA STORIA
Butta il vecchio copione e riprenditi il diritto di improvvisare
Cosa facciamo: Smettiamo di incolpare il regista o il pubblico. È il momento di stracciare le pagine scritte da altri per riscrivere il tuo rapporto con te stesso e con la vita, partendo da un foglio bianco.
Ti ritrovi a chiederti spesso: “che cosa sono qui a fare?”. Hai a volte la sensazione di aver perso la direzione? Il rapporto con te stesso/a è un tantino compromesso? Ti giudichi o non ti mostri per paura del giudizio? Il rapporto con l’Esistenza non è sempre esattamente idilliaco? Hai dei dubbi sulle tue capacità e risorse, oppure ti perdi, ti distrai, fatichi a mantenere la rotta?
CHI DEVE ESSERCI
• Chi vuole ritrovare le sue parti autentiche, anche fragili, sensibili e vulnerabili
• Chi ha bisogno di un momento di pausa rigenerante, per staccare la spina e ritrovarsi
• Chi vuole ritrovare o implementare autostima e fiducia in sé
• Chi vuole ricucire i rapporti con l’esistenza
Ti ritrovi a chiederti spesso: “che cosa sono qui a fare?”. Hai a volte la sensazione di aver perso la direzione? Il rapporto con te stesso/a è un tantino compromesso? Ti giudichi o non ti mostri per paura del giudizio? Il rapporto con l’Esistenza non è sempre esattamente idilliaco? Hai dei dubbi sulle tue capacità e risorse, oppure ti perdi, ti distrai, fatichi a mantenere la rotta?
CHI DEVE ESSERCI
• Chi vuole ritrovare le sue parti autentiche, anche fragili, sensibili e vulnerabili
• Chi ha bisogno di un momento di pausa rigenerante, per staccare la spina e ritrovarsi
• Chi vuole ritrovare o implementare autostima e fiducia in sé
• Chi vuole ricucire i rapporti con l’esistenza
2° ATTO
OLTRE IL PERSONAGGIO
Togli l’abito di scena e lascia esprimere la tua Natura Istintuale
Cosa facciamo: Chi saresti se nessuno ti stesse guardando? In questo weekend usciamo dal camerino dei ruoli sociali per liberare l’energia vitale che hai soffocato sotto troppi strati di "buona educazione".
Ti senti a volte come in una gabbia? Hai l’impressione che la tua vita ti stia sfuggendo di mano o che non vada esattamente come vorresti? L’insoddisfazione serpeggia e i tuoi sogni ammuffiscono nel cassetto? Senti di avere qualcosa da dare che ancora tieni nascosto? Oppure senti di avere dentro un vulcano che non si decide mai ad eruttare?
CHI DEVE ESSERCI
• Chi vuole ritrovare le sue parti più coraggiose, audaci e curiose di sperimentare la vita
• Chi ha voglia di mettersi in discussione, giocare, rischiare, provare qualcosa di nuovo
• Chi ha bisogno della famosa “pedata nel culo”
• Chi è stufo marcio di rimandare le decisioni importanti
• Chi è stressato e ha bisogno di sfogarsi un po’ o di ricaricarsi
Ti senti a volte come in una gabbia? Hai l’impressione che la tua vita ti stia sfuggendo di mano o che non vada esattamente come vorresti? L’insoddisfazione serpeggia e i tuoi sogni ammuffiscono nel cassetto? Senti di avere qualcosa da dare che ancora tieni nascosto? Oppure senti di avere dentro un vulcano che non si decide mai ad eruttare?
CHI DEVE ESSERCI
• Chi vuole ritrovare le sue parti più coraggiose, audaci e curiose di sperimentare la vita
• Chi ha voglia di mettersi in discussione, giocare, rischiare, provare qualcosa di nuovo
• Chi ha bisogno della famosa “pedata nel culo”
• Chi è stufo marcio di rimandare le decisioni importanti
• Chi è stressato e ha bisogno di sfogarsi un po’ o di ricaricarsi
3° ATTO
SENZA MASCHERA
Uscire dai ruoli per comprendere e far funzionare le Relazioni
Cosa facciamo: Le relazioni falliscono quando due maschere cercano di parlarsi. Impariamo a stare in scena senza filtri, sabotando i giochi di potere per incontrarsi davvero in quel territorio libero chiamato Umanità all'Unisono.
Questo weekend è dedicato a chi si sente intrappolato in una gabbia di comportamenti non scelti, e a volte anche scelti. Ciò che fin troppo spesso accade nelle relazioni con gli altri e con se stessi è di non sentirsi spontanei, scontrarsi con pregiudizi sociali, o limitare se stessi a causa dell'auto-giudizio.
E' PER CHI VUOLE:
• migliorare il rapporto con gli altri, chiunque essi siano: amici, colleghi o famigliari
• darsi il permesso di manifestarsi per come è veramente
• imparare a gestire i conflitti e le critiche
• assumersi la piena responsabilità di come vanno le sue relazioni
• aggiornare la versione dei fatti accorsi nella sua vita
• avere strumenti per gestire meglio le parole che dice e interpretare meglio quelle che ascolta
P.S.: i weekend sono pensati in quest'ordine e si inizia dal primo.
Se non mettiamo le basi, non costruiamo niente di solido e duraturo.
Questo weekend è dedicato a chi si sente intrappolato in una gabbia di comportamenti non scelti, e a volte anche scelti. Ciò che fin troppo spesso accade nelle relazioni con gli altri e con se stessi è di non sentirsi spontanei, scontrarsi con pregiudizi sociali, o limitare se stessi a causa dell'auto-giudizio.
E' PER CHI VUOLE:
• migliorare il rapporto con gli altri, chiunque essi siano: amici, colleghi o famigliari
• darsi il permesso di manifestarsi per come è veramente
• imparare a gestire i conflitti e le critiche
• assumersi la piena responsabilità di come vanno le sue relazioni
• aggiornare la versione dei fatti accorsi nella sua vita
• avere strumenti per gestire meglio le parole che dice e interpretare meglio quelle che ascolta
P.S.: i weekend sono pensati in quest'ordine e si inizia dal primo.
Se non mettiamo le basi, non costruiamo niente di solido e duraturo.
Le fatidiche F.A:Q.
“E se non fosse il momento giusto?”
E' una domanda legittima. Ma spesso non riguarda il momento: riguarda la paura di esporsi, di sentire, di cambiare. Il momento “perfetto” raramente arriva. Arriva invece un sentire sottile che dice: adesso sì. Se lo stai ascoltando, probabilmente è già il momento.
“Ho bisogno di essere in una fase stabile, per partecipare?”
No. Ma serve disponibilità reale. Se stai attraversando un momento delicato, va bene. Se invece stai cercando qualcuno che ti sistemi la vita al posto tuo, no. Qui non si delega. Si partecipa.
E' una domanda legittima. Ma spesso non riguarda il momento: riguarda la paura di esporsi, di sentire, di cambiare. Il momento “perfetto” raramente arriva. Arriva invece un sentire sottile che dice: adesso sì. Se lo stai ascoltando, probabilmente è già il momento.
“Ho bisogno di essere in una fase stabile, per partecipare?”
No. Ma serve disponibilità reale. Se stai attraversando un momento delicato, va bene. Se invece stai cercando qualcuno che ti sistemi la vita al posto tuo, no. Qui non si delega. Si partecipa.
“E se mi sentissi a disagio nel gruppo?”
Il disagio non è un errore. E' spesso il punto di accesso. Detto questo: nessuno viene forzato, esposto o messo in vetrina. Ma nemmeno protetto dall'incontro con sé. Se cerchi comfort, rassicurazioni o conferme, probabilmente questo non è il posto giusto.
“Serve esperienza precedente?”
No. Serve onestà. Chi ha già fatto molto percorsi a volte fatica di più, perché deve smettere di usare ciò che sa come difesa. Qui non conta quando hai capito. Conta quando sei disposto/a a sentire.
“E se poi non riesco a integrare quello che emergerà?”
Il lavoro non finisce nel weekend. Per questo esiste l'accompagnamento successivo: per sostenere l'integrazione nel quotidiano, passo dopo passo. Non sarai lasciato/a solo/a con ciò che emerge.
Il disagio non è un errore. E' spesso il punto di accesso. Detto questo: nessuno viene forzato, esposto o messo in vetrina. Ma nemmeno protetto dall'incontro con sé. Se cerchi comfort, rassicurazioni o conferme, probabilmente questo non è il posto giusto.
“Serve esperienza precedente?”
No. Serve onestà. Chi ha già fatto molto percorsi a volte fatica di più, perché deve smettere di usare ciò che sa come difesa. Qui non conta quando hai capito. Conta quando sei disposto/a a sentire.
“E se poi non riesco a integrare quello che emergerà?”
Il lavoro non finisce nel weekend. Per questo esiste l'accompagnamento successivo: per sostenere l'integrazione nel quotidiano, passo dopo passo. Non sarai lasciato/a solo/a con ciò che emerge.
“Posso pensarci ancora un po'?”
Certo. Ma chiediti con onestà: sto ascoltando me, o sto rimandando per abitudine?
I posti sono limitati e il gruppo si chiuderà. Se questo invito ti riguarda, aspettare potrebbe significare perdere lo spazio.
“E se non fa per me?”
Può succedere. Questo percorso non è per tutti, e va bene così.
Ma se leggendo senti una risonanza profonda, se alcune parole ti hanno toccato più del previsto, quella è già una risposta.
Certo. Ma chiediti con onestà: sto ascoltando me, o sto rimandando per abitudine?
I posti sono limitati e il gruppo si chiuderà. Se questo invito ti riguarda, aspettare potrebbe significare perdere lo spazio.
“E se non fa per me?”
Può succedere. Questo percorso non è per tutti, e va bene così.
Ma se leggendo senti una risonanza profonda, se alcune parole ti hanno toccato più del previsto, quella è già una risposta.
Se anche tu vuoi essere tra quei coraggiosi che vogliono:
- liberarsi da idee poco belle e poco utili su se stessi
- liberarsi da abitudini di pensiero che limitano
- cambiare prospettiva sulla vita e sugli eventi della vita
- ritrovare una nuova fiducia in se stessi e nell’esistenza
- darsi il permesso di esprimersi di più
- riscoprire il valore di mostrarsi sensibili
- trovare il coraggio per sperimentarsi nel proprio quotidiano
- abbassare il livello dello stress psicofisico
- prendere contatto con la propria vulnerabilità senza troppi rischi
- creare una connessione con altri partecipanti
- trovare maggior centratura, più presenza e lucidità
- nutrire un rapporto più gentile con se stessi
e specialmente se hai già:
- fatto percorsi, provato metodi, usato tecniche e strumenti
- studiato e letto di tutto
- avuto successi e cambiamenti all’inizio per poi tornare punto e a capo
- provato, fallito, riprovato e ri-fallito (in varie situazioni e modalità)
- capitolato arrivando al punto di mandare a quel paese tutto e tutti
bene, allora questa proposta potrebbe fare al caso tuo. Non ti sto vendendo percorsi impacchettati da migliaia di euro, sia ben chiaro. Sto creando connessioni autentiche tra individui autentici che hanno capito che
un Mondo Nuovo si costruisce dentro di sé, a partire da Sé.
- liberarsi da idee poco belle e poco utili su se stessi
- liberarsi da abitudini di pensiero che limitano
- cambiare prospettiva sulla vita e sugli eventi della vita
- ritrovare una nuova fiducia in se stessi e nell’esistenza
- darsi il permesso di esprimersi di più
- riscoprire il valore di mostrarsi sensibili
- trovare il coraggio per sperimentarsi nel proprio quotidiano
- abbassare il livello dello stress psicofisico
- prendere contatto con la propria vulnerabilità senza troppi rischi
- creare una connessione con altri partecipanti
- trovare maggior centratura, più presenza e lucidità
- nutrire un rapporto più gentile con se stessi
e specialmente se hai già:
- fatto percorsi, provato metodi, usato tecniche e strumenti
- studiato e letto di tutto
- avuto successi e cambiamenti all’inizio per poi tornare punto e a capo
- provato, fallito, riprovato e ri-fallito (in varie situazioni e modalità)
- capitolato arrivando al punto di mandare a quel paese tutto e tutti
bene, allora questa proposta potrebbe fare al caso tuo. Non ti sto vendendo percorsi impacchettati da migliaia di euro, sia ben chiaro. Sto creando connessioni autentiche tra individui autentici che hanno capito che
un Mondo Nuovo si costruisce dentro di sé, a partire da Sé.
Cosa ti servirà?
ecco l'essenziale
- un quaderno e una penna (ci saranno cose da appuntare o da elencare)
- una mascherina per gli occhi o un foulard (faremo cose a occhi chiusi)
- abbigliamento comodo “a strati”, abiti di ricambio e un piccolo asciugamano
- abiti bianchi o chiari per il 1° weekend
- la voglia di sperimentare
- la fiducia in te stesso/a e nell’esperienza che farai
- la disponibilità a farti condurre senza troppi “se” o troppi “ma”
- l’apertura nel voler scoprire qualcosa di nuovo
- il desiderio di condividere
- la volontà di aprirti e mostrarti senza “giochetti”
Penso di averti detto tutto, ci vediamo presto in presenza.
- una mascherina per gli occhi o un foulard (faremo cose a occhi chiusi)
- abbigliamento comodo “a strati”, abiti di ricambio e un piccolo asciugamano
- abiti bianchi o chiari per il 1° weekend
- la voglia di sperimentare
- la fiducia in te stesso/a e nell’esperienza che farai
- la disponibilità a farti condurre senza troppi “se” o troppi “ma”
- l’apertura nel voler scoprire qualcosa di nuovo
- il desiderio di condividere
- la volontà di aprirti e mostrarti senza “giochetti”
Penso di averti detto tutto, ci vediamo presto in presenza.
Io non sono qui per venderti la soluzione facile e veloce dell’ultimo minuto,
ma per mostrarti una strada che io stessa sto percorrendo.
Ti sto invitando a un'esperienza, e la domanda ora non è “funzionerà?” ma
“sono disposto/a a esserci davvero?”.
Non devi diventare qualcun altro. Devi tornare a casa.
Ci sono momenti in cui la vita apre uno spazio. Se non entri, si richiude.
Diventa Protagonista non sarà sempre disponibile, né replicato all'infinito.
Se questo invito ti ha toccato, forse è perché è adesso.
Le iscrizioni sono aperte ora i posti sono limitati.
ma per mostrarti una strada che io stessa sto percorrendo.
Ti sto invitando a un'esperienza, e la domanda ora non è “funzionerà?” ma
“sono disposto/a a esserci davvero?”.
Non devi diventare qualcun altro. Devi tornare a casa.
Ci sono momenti in cui la vita apre uno spazio. Se non entri, si richiude.
Diventa Protagonista non sarà sempre disponibile, né replicato all'infinito.
Se questo invito ti ha toccato, forse è perché è adesso.
Le iscrizioni sono aperte ora i posti sono limitati.
Dove e quando?
ecco le prossime date
Per maggiori informazioni
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